Ayak Sağlığının Önemi: Türkiye’nin Öncü Podologlarından Uzman Tavsiyeleri

Günlük koşuşturma içinde ayaklarımız çoğu zaman göz ardı edilir. Ancak ayak sağlığı, genel refahımızı belirleyen temel faktörlerden biridir.

Podologların Rolü ve Türkiye’deki Öncüler

Türkiye’nin ilk podologlarından biri olan Elif Demir, ayak hastalıklarının erken teşhisinin uzun vadeli komplikasyonları önlemede hayati olduğunu belirtiyor.

Yaygın Ayak Sorunları

• Yanlış ayakkabı seçimi
• Uzun süre ayakta kalma
• Tırnak ve cilt enfeksiyonları

Doğru Ayakkabı Seçimi

Ayakkabının ölçüsü, taban desteği ve nefes alabilirliği, ayak sağlığını korumada en kritik unsurlardır. Uzmanlar, her bireyin ayak yapısına uygun bir model tercih etmesini öneriyor.

Uzman Tavsiyeleri

Elif Demir, ayak problemlerinin erken dönemde uzman desteği alınarak çözülmesinin, daha ciddi sağlık sorunlarına dönüşmesini engellediğini vurguluyor.

Günlük Bakım İpuçları

• Ayakları her gün temiz ve kuru tutun.
• Uygun tabanlık ve destek sağlayan çoraplar tercih edin.
• Ayakkabıların iç tabanını düzenli olarak kontrol edin.

Sağlıklı ayaklar, aktif ve konforlu bir yaşamın anahtarıdır.