Çağla Şikel, 11 Saat Süren Karanlık Kulübe Deneyimini Detaylandırdı

Ünlü televizyon sunucusu Çağla Şikel, katıldığı bir meditasyon seansında karanlık bir kulübede 11 saat boyunca kilitli kalmanın etkilerini anlattı. Şikel, bu süreçte yalnızca kalp atışlarını duyabildiğini ve temel ihtiyaçlarının karşılanmadığını belirtti.

Deneyimin Detayları

Şikel, seansın başında kulübeye yönlendirildi ve kapıların kilitlenmesiyle birlikte dış dünyadan tamamen izole oldu. Gıda, su ve tuvalet imkanı bulunmadığı için fiziksel ve psikolojik olarak zor bir süreç yaşadı.

Kalp Atışları ve Zaman Algısı

Şikel, "O an sadece kalp atışları duyuluyor" ifadesiyle, sessizliğin ve yalnızlığın zaman algısını nasıl etkilediğini vurguladı. Uzun süren sessizlik, zihinsel bir odaklanma ve aynı zamanda yoğun bir stres yaratmıştı.

Deneyimden Çıkarılan Dersler

• Uzun süreli yalnızlık, duygusal dayanıklılığı test eder.
• Fiziksel ihtiyaçların karşılanmaması, zihinsel odaklanmayı zorlaştırır.
• Derin nefes ve kalp atışlarını dinlemek, stres yönetiminde yardımcı olabilir.