Denetimsiz Protein Tozları Sağlık Riskleri Taşıyor

Protein Tozu Kullanımında Dikkat Edilmesi Gerekenler

Son yıllarda sporcular ve fitness meraklıları arasında yaygınlaşan protein tozları, doğru kullanılmadığında sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Uzmanlar, özellikle denetimsiz satılan ürünlerin içeriklerinde bilinmeyen maddeler bulunabileceği konusunda uyarıyor.

Uzmanların Uyarıları

Beslenme uzmanları, protein tozlarının etiketlerini okumadan ve güvenilir bir kaynaktan temin etmeden kullanılmasının aşağıdaki riskleri doğurabileceğini belirtiyor:

• Karaciğer ve böbrek fonksiyonlarında bozulma
• Alkol ve ilaç etkileşimleri
• Alerjik reaksiyonlar ve cilt problemleri
• Yanlış dozaj nedeniyle sindirim sistemi rahatsızlıkları

Doğru Kullanım İçin Öneriler

Sağlıklı bir takviye süreci için aşağıdaki adımları izlemek faydalı olacaktır:

• Ürünün üretici ve sertifikasyon bilgilerini kontrol edin.
• İçerik listesindeki katkı maddelerini inceleyin.
• Doktor veya diyetisyen tavsiyesi alın.
• Önerilen günlük miktarı aşmayın.