İnternette Hastalık Araştırması Yaparken Siberkondri Tuzağına Düşmeyin

Günümüzde internet, sağlık konularında bilgiye ulaşmanın en hızlı yolu haline geldi. Ancak, hastalıklarla ilgili aramaları kontrolsüz bir şekilde sürdürmek, yeni bir psikolojik risk olan siberkondriyi tetikleyebiliyor.

Siberkondri Nedir?

Siberkondri, internette hastalık belirtileri ve tedavileri hakkında yoğun araştırma yapan kişilerin, bu bilgileri gerçek bir hastalık gibi algılaması ve kaygı düzeylerinin artmasıyla tanımlanır. Bu durum, zamanla anksiyete ve obsesif düşüncelere dönüşebilir.

İnternette Hastalık Araştırmalarının Riskleri

Sağlıkla ilgili aramalar, özellikle semptomların detaylı bir şekilde listelendiği siteler ve forumlar, kişilerin kendilerini hasta olarak görmelerine neden olabilir. Aşağıdaki faktörler siberkondri riskini artırır:

• Güvenilir olmayan kaynaklardan bilgi alınması
• Belirtilerin aşırı yorumlanması
• Tek bir semptom üzerinden hastalık teşhisi yapma çabası
• Arama sonuçlarının sürekli kontrol edilmesi

Uzman Muzaffer Şahin'in Uyarıları

Uluslararası Entegratif Psikoterapist Muzaffer Şahin, siberkondrinin sadece psikolojik bir bozukluk olmadığını, uzun vadede bağışıklık sistemi, uyku düzeni ve hatta kardiyovasküler sağlık üzerinde de olumsuz etkiler yaratabileceğini belirtiyor. Şahin, özellikle aşağıdaki noktalara dikkat edilmesi gerektiğini vurguluyor:

• Bilgi kaynaklarını güvenilir tıp kurumlarıyla sınırlamak
• Arama sıklığını sınırlamak ve belirli bir zaman diliminde durdurmak
• Kaygı belirtileri ortaya çıktığında profesyonel destek almak
• Fiziksel semptomların gerçek bir hastalığın göstergesi olup olmadığını doktor kontrolüyle teyit etmek