Prof. Dr. Orhan Şen: Çocuklukta Yanlış Alışkanlıklar Bel, Boyun ve Eklem Ağrılarını Artırıyor

Beyin, Sinir ve Omurilik Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Orhan Şen, Haberler.com programında bel, boyun ve eklem ağrılarındaki belirgin yükselişi değerlendirdi. Uzman, bu ağrıların çoğunun çocuklukta edinilen hatalı alışkanlıklardan kaynaklandığını belirtti.

Yanlış Alışkanlıkların Fiziksel Etkileri

Obezite, düşük fiziksel aktivite ve dengesiz beslenme, vücutta kronik inflamasyona neden olarak kas ve eklem yapılarının dayanıklılığını azaltıyor. Bu durum, özellikle büyüme çağındaki çocuklarda omurga ve eklem problemlerinin erken ortaya çıkmasına zemin hazırlıyor.

Çocukların Ekran Süresi ve Postür Sorunları

Uzman, ailelerin çocukların uzun saatler boyunca telefon, tablet ve bilgisayar başında oturmasını sınırlamaları gerektiğini vurguladı. Yanlış oturma pozisyonları, boyun ve sırt kaslarının aşırı gerilmesine yol açarak kronik ağrıların tetikleyicisi oluyor.

• Obezite ve aşırı kilolu olma
• Yetersiz fiziksel aktivite
• Dengesiz ve işlenmiş gıdalar
• Uzun süreli ekran başında kalma
• Kötü oturma ve duruş alışkanlıkları

Önleyici Yaklaşımlar ve Tavsiyeler

Prof. Dr. Şen, ailelerin çocuklarına düzenli egzersiz, dengeli beslenme ve ekran süresinin kontrolü konularında aktif rol almasını önerdi. Ayrıca, günlük yaşamda doğru duruşun ve ergonomik oturma düzeninin sağlanması, uzun vadeli ağrı riskini azaltıyor.